9月30日の体重【74.2kg】アラフォーおじさんの1ヶ月集中ダイエット

前日比　-0.2kg
開始時から　-4.6kg

1ヶ月集中ダイエット最終日！
ちょっと減りました！

78.8kgスタート → 30日で74.2kgフィニッシュ

ダイエット開始時の日記がこちら

本日9月1日からダイエットを始めます。大学を卒業してから徐々に徐々に体重は増えてはいたのですが、 30台半ばあたりに生活環境の大きな変化があり、体重がバズってしまいまして、右肩上がりが一気に加速しましたね。嫁からは随分前から痩せろ痩せ...

終わってみたら
まぁまぁ想定の範囲内といいますか、
一応の目標であった-5.0kgは一時的には達成しましたが、
結果的には0.4kg届かずといったところです。

やっぱり分かってはいましたが停滞期がキツイですね！
全く微動だにしない数字との戦いは精神的に削られますね〜。

今後についてですが、ダイエットは継続していきますが、
一旦、毎日更新のダイエット記事は終了して、これからは週に1回程度にします。
その分減っていたランチブログ記事を以前と同じくらいの頻度で掲載していきます。

炭水化物系は週一くらいに減るかな〜と思っています。
毎日の計測は続けるのでバランスを見ながら調整していくつもりです。

とりあえず1ヶ月間お付き合い頂きありがとうございました！
ブログにアップすることでダイエットへのモチベーションを保つことができ、
減量と楽しく向き合うことができました。
ブログやツイッターへ応援のコメントありがとうございました。
とても励みになりました。
ダイエットはこれからも続けていきますので引き続き応援頂けたら嬉しいです。

今後とも「ひとりめし食います」をどうぞよろしくお願いいたします。