本日9月1日からダイエットを始めます。
大学を卒業してから徐々に徐々に体重は増えてはいたのですが、
30台半ばあたりに生活環境の大きな変化があり、
体重がバズってしまいまして、右肩上がりが一気に加速しましたね。
嫁からは随分前から痩せろ痩せろと言われておりまして、
そうだね〜とのんきにパクパクパクパク食べ続けたところ、
9月1日現在の体重が78.8kgになりまして、
お恥ずかしながら80kg目前になってしまいました。
さすがにこりゃまずいぞと思いまして、ついに一念発起することにしました。
ダイエットの方法ですが、
まずは1ヶ月間、炭水化物の摂取をできる限り減らして
糖依存の体質を脂依存へと変えていこうかと思います。
金森式脂ダイエットってやつです。
毎朝起きてすぐに体重を測ってこのブログに記録していきます。
そういうことなので当ブログは当分の間、毎日の体重記録になります。
あと、8月に食べたストック分のブログ記事があるので、
しばらくは普通のランチ記事が続きます。
その後は、ノンカーボのランチの紹介になるかな。
とりあえず1ヶ月の目標は-3kgくらいいってくれればいいかな〜と。
1ヶ月後はその時のモチベーションで決めます。
とりあえずは1ヶ月頑張ってみます。
では1ヶ月間40代半ばのおじさんがダイエットする様子を
生暖かく見守ってやってください。
ダイエット頑張って下さい。
私もダイエットしたことがあります。
痛風になり病院に行ったらダイエットを勧められました。30代後半でした。
身長165cmで78kgでした。1年半で58kgまで落としました。今は62kg前後です。
炭水化物を減らすのは効果ありますがやり過ぎには気を付けてください。
kunipittさん
コメントありがとうございます！
痛風辛いですよね〜！僕も以前に軽いヤツが1度だけ発症したことがあります。
病院でもらった痛み止めを飲んで数日節制したら落ち着いたので、
それ以降無茶はせず気をつけています。
マイナス20kgは凄いですね！
僕も最終的にはそのあたりまで落とせれば理想なのですが、
まずは目の前の1ヶ月間頑張ってみます。
応援ありがとうございます！