diet

前日比　-0.4kg 開始時から　-2.8kg 減りました！ 停滞期とはなんだったのか！ しっかり睡眠時間をとるようにしてから 体重が落ちているような気がします。 妻にも「顔周りが少しシュッとしてきた」と言われました。 外見の変化も出てきた...

前日比　-0.6kg 開始時から　-2.4kg ガッツリ減った！ というか昨日の体重はなんだったのかって感じになりますね（笑） 生活面での変化といえば、 昨日までは仕事がバタバタしていて、結構不規則な生活の連続で睡眠時間もかなり短めでした。...

前日比　+0.4kg 開始時から　-1.8kg うぉーーん増えた！ 初の増加です。 ちょっとショックですがまぁこんな日もあるか。 最近スマホの画像が体重計ばかりになってきています。 以前は美味しそうなランチ画像が並んでいたのですが（笑） ラ...

前日比　-0.2kg 開始時から　-2.2kg 減りました。 まさかの減少は嬉しいですね♪ 体調は問題なし。 ストレス的にも特に問題なしです。 今のところ見た目的には変化はないみたいですね〜。 あ、そうだ！ さっき調べたことを忘れないうちに...

前日比　-0.2kg 開始時から　-2.0kg 前日から減りました！ トータルで-2kgですね。いいペースなんじゃないでしょうか。 ここまで1日も体重が増えることなくきているのが嬉しいですね。 このペースで月末には75kg前後までいってくれ...

前日比　±0kg 開始時から　-1.8kg 前日比が±0になりました。 しばらくはもどかしい日々が続くかもですね〜。 筋トレをプラスして燃焼を促していく感じがいいんでしょうかね。 体調的には問題なし。 疲労が溜まりやすい気がしますが糖質抜き...

前日比　-0.2kg 開始時から　-1.8kg 勢いはなくなってきましたが、前日よりマイナスは続いています。 体重計が0.2kg単位なので、 今後しばらくは「0.2kg減」とか「変わらず」ってのが続くんでしょうかね〜。 我が家の体重計、15...

前日比　-0.6kg 開始時から　-1.6kg 順調すぎる！ あまりにも順調すぎて逆に困るな（笑） でもたぶん今から1〜2週間くらいが一番リバウンドしやすい時期だと思うので、 気を抜かないように頑張りますよ！ 若干疲労が溜まりやすくなったよ...

前日比　-1.0kg 開始時から　-1.0kg いきなり減りすぎじゃね？（笑） まぁ1kgぐらいなら誤差の範囲内とも受け取れるし、 しばらくはこのあたりの数字をウロチョロするんじゃないでしょうか。 とりあえず丸1日炭水化物と糖をカットしてみ...

本日9月1日からダイエットを始めます。 大学を卒業してから徐々に徐々に体重は増えてはいたのですが、 30台半ばあたりに生活環境の大きな変化があり、 体重がバズってしまいまして、右肩上がりが一気に加速しましたね。 嫁からは随分前から痩せろ痩せ...