前日比 ±0kg
開始時から -5.0kg
変化無し！
停滞期の兆し！
う〜〜ん、まずは第一の関門でしょうか。
体調は問題無し。
本日は家族で近くの緑地公園へ遊びに行って、普段よりは身体を動かしました。
少しの運動でもまだ身体が重いのを感じます。
だいぶ身体が鈍っているのを実感しちゃいますね〜。
完全な運動不足です。
ここは焦らずに腰を据えて減量態勢に変化するのを待つべきですね。
運動量アップと筋トレで少しずつ身体の筋肉量を増やしつつ、
いつかまた減り続ける時が来るをじっくりと待ちますよ！
ではまた明日！
