9月7日の体重【76.6kg】アラフォーおじさんの1ヶ月集中ダイエット

9月7日の体重【76.6kg】アラフォーおじさんの1ヶ月集中ダイエット
ダイエット記録

前日比 -0.2kg
開始時から -2.2kg

減りました。
まさかの減少は嬉しいですね♪

体調は問題なし。
ストレス的にも特に問題なしです。
今のところ見た目的には変化はないみたいですね〜。

あ、そうだ!
さっき調べたことを忘れないうちにここに書いておきましょう。

よく分からなくなる食材シリーズ

しらたき → こんにゃく → OK! 100gあたり6kcal
くずきり → 葛の根のでんぷん → NG! 100gあたり135kcal
春雨 → 緑豆のでんぷん → NG! 100gあたり342kcal(乾燥状態)
マロニー → じゃがいもととうもろこしのでんぷん → NG! 100gあたり349kcal(乾燥状態)
ビーフン → 米粉 → NG! 100gあたり377kcal(乾燥状態)
ところてん → 天草などの海藻類 → OK! 100gあたり1.9kcal

春雨ってカロリー結構あるんですね。
調べて驚きました。
ダイエットに適した食材かと思っていましたが、そうとも言えませんね。
ただ、実際食べる時には水分を吸って4倍ほどに膨れるので、
カロリーも単純に1/4程度になるのでしょうかね。
マロニーやビーフンもおよそ3〜4倍に膨れるので、
小麦粉麺を食べるよりは遥かにヘルシーではありますね。

ただ、僕の場合、この1ヶ月間は糖質カットなのでNGにさせてもらいます!

ていうかGoogle検索で「食材名 カロリー」で検索すると
そのまま100gあたりのカロリーを表示してくれるんですね。
やっぱりGoogleすごいな!

なんだか順調すぎて逆に怖い!
ではまた明日!

  1. ダイエット頑張って下さい。

    順調がなによりです。
    継続が一番重要ですよ。

    • kunipittさん

      コメントありがとうございます!
      毎日コツコツとやっていくのが大事ですよね。
      今日は増えちゃいましたが明日はまた減るといいなぁ。

この記事を書いた人
ケン

ひとりめしを愛してやまないアラフォーブロガーで「ひとりめし食います」管理人。大衆食堂が似合うお年頃。体重が不景気知らずの右肩上がりなのでいい加減ダイエットに本腰を入れようかと計画中だけどたぶんまた計画倒れ。

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