9月7日の体重【76.6kg】アラフォーおじさんの1ヶ月集中ダイエット

前日比　-0.2kg
開始時から　-2.2kg

減りました。
まさかの減少は嬉しいですね♪

体調は問題なし。
ストレス的にも特に問題なしです。
今のところ見た目的には変化はないみたいですね〜。

あ、そうだ！
さっき調べたことを忘れないうちにここに書いておきましょう。

よく分からなくなる食材シリーズ

しらたき → こんにゃく → OK!　100gあたり6kcal
くずきり → 葛の根のでんぷん → NG!　100gあたり135kcal
春雨 → 緑豆のでんぷん → NG!　100gあたり342kcal（乾燥状態）
マロニー → じゃがいもととうもろこしのでんぷん → NG!　100gあたり349kcal（乾燥状態）
ビーフン → 米粉 → NG!　100gあたり377kcal（乾燥状態）
ところてん → 天草などの海藻類 → OK!　100gあたり1.9kcal

春雨ってカロリー結構あるんですね。
調べて驚きました。
ダイエットに適した食材かと思っていましたが、そうとも言えませんね。
ただ、実際食べる時には水分を吸って4倍ほどに膨れるので、
カロリーも単純に1/4程度になるのでしょうかね。
マロニーやビーフンもおよそ3〜4倍に膨れるので、
小麦粉麺を食べるよりは遥かにヘルシーではありますね。

ただ、僕の場合、この1ヶ月間は糖質カットなのでNGにさせてもらいます！

ていうかGoogle検索で「食材名　カロリー」で検索すると
そのまま100gあたりのカロリーを表示してくれるんですね。
やっぱりGoogleすごいな！

なんだか順調すぎて逆に怖い！
ではまた明日！